[et_pb_section fb_built=“1″ custom_padding_last_edited=“on|phone“ admin_label=“Header“ _builder_version=“4.19.4″ use_background_color_gradient=“on“ background_color_gradient_type=“circular“ background_color_gradient_direction_radial=“right“ background_color_gradient_stops=“rgba(255,255,255,0) 0%|rgba(252,252,253,0.75) 52%|#f9fafc 100%“ background_color_gradient_overlays_image=“on“ background_color_gradient_start=“rgba(255,255,255,0)“ background_color_gradient_end=“#f9fafc“ background_image=“https:\/\/vitanova-sterley.de\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Vitanovaindooor@jenswittenburg2022-18-scaled.jpg“ custom_margin=“|||“ custom_padding=“0vw||0vw||true|false“ custom_padding_tablet=“||||false|false“ custom_padding_phone=“||||false|false“ bottom_divider_height=“50px“ bottom_divider_flip=“vertical“ background_last_edited=“on|desktop“ background_position_phone=“center_left“ global_colors_info=“{}“][et_pb_row _builder_version=“4.16.1″ max_width=“1280px“ min_height=“297px“ custom_padding=“60px||0px||false|“ use_custom_width=“on“ custom_width_px=“1280px“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.16″ custom_padding=“|||“ global_colors_info=“{}“ custom_padding__hover=“|||“][et_pb_text _builder_version=“4.17.4″ text_font=“Open Sans||||||||“ text_text_color=“#000000″ text_font_size=“16px“ text_line_height=“2em“ header_font=“Georgia|700|||||||“ header_text_color=“#009CB9″ header_font_size=“45px“ header_line_height=“1.5em“ header_2_font=“||||||||“ header_2_text_color=“#000000″ header_2_font_size=“20px“ header_2_line_height=“1.6em“ header_3_font=“Open Sans||||||||“ header_3_font_size=“16px“ header_3_line_height=“1.8em“ text_orientation=“center“ width=“50%“ width_tablet=“100%“ width_phone=“100%“ width_last_edited=“on|desktop“ module_alignment=“center“ animation_direction=“bottom“ header_font_size_tablet=“35px“ header_font_size_phone=“39px“ header_font_size_last_edited=“on|phone“ header_3_font_size_tablet=“18px“ header_3_font_size_phone=“16px“ header_3_font_size_last_edited=“on|phone“ header_3_line_height_tablet=“1.5em“ header_3_line_height_phone=“1.5em“ header_3_line_height_last_edited=“on|desktop“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n
[\/et_pb_text][et_pb_divider color=“#009CB9″ divider_weight=“2px“ _builder_version=“4.16.1″ max_width=“60px“ module_alignment=“center“ height=“2px“ global_colors_info=“{}“][\/et_pb_divider][et_pb_text _builder_version=“4.17.3″ text_font=“Open Sans||||||||“ text_text_color=“#000000″ text_font_size=“16px“ text_line_height=“2em“ header_font=“Georgia|700|||||||“ header_text_color=“#009CB9″ header_font_size=“45px“ header_line_height=“1.5em“ header_2_font=“||||||||“ header_2_text_color=“#000000″ header_2_font_size=“20px“ header_2_line_height=“1.6em“ header_3_font=“Open Sans||||||||“ header_3_font_size=“16px“ header_3_line_height=“1.8em“ text_orientation=“center“ width=“60%“ width_tablet=“100%“ width_phone=“100%“ width_last_edited=“on|phone“ module_alignment=“center“ custom_padding=“||0px|||“ animation_direction=“bottom“ header_font_size_tablet=“35px“ header_font_size_phone=“39px“ header_font_size_last_edited=“on|phone“ header_3_font_size_tablet=“16px“ header_3_font_size_phone=“16px“ header_3_font_size_last_edited=“on|phone“ header_3_line_height_tablet=“1.8em“ header_3_line_height_phone=“1.8em“ header_3_line_height_last_edited=“on|desktop“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n
[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=“1_2,1_2″ _builder_version=“4.16.1″ max_width=“1280px“ min_height=“94.2px“ custom_margin=“1px|auto||auto||“ custom_padding=“12px||0px||false|“ use_custom_width=“on“ custom_width_px=“1280px“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“1_2″ _builder_version=“4.16″ custom_padding=“|||“ global_colors_info=“{}“ custom_padding__hover=“|||“][et_pb_button button_url=“https:\/\/vitanova-sterley.de\/index.php\/3142-2\/“ button_text=“Zur Kursanmeldung“ button_alignment=“center“ disabled_on=“off|off|off“ _builder_version=“4.27.0″ _module_preset=“default“ button_text_size=“14px“ button_border_width=“16px“ animation_style=“none“ global_colors_info=“{}“][\/et_pb_button][\/et_pb_column][et_pb_column type=“1_2″ _builder_version=“4.16″ custom_padding=“|||“ global_colors_info=“{}“ custom_padding__hover=“|||“][et_pb_button button_url=“https:\/\/vitanova-sterley.de\/index.php\/kontakt\/“ button_text=“Zum kostenlosen Probetraining“ button_alignment=“center“ _builder_version=“4.27.0″ _module_preset=“default“ button_text_size=“14px“ button_bg_color=“#009CB9″ button_border_width=“16px“ custom_padding=“|0px||||“ animation_style=“none“ global_colors_info=“{}“][\/et_pb_button][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=“1″ _builder_version=“4.17.0″ _module_preset=“default“ background_color=“rgba(0,128,142,0.03)“ custom_padding=“50px||0px|||“ global_colors_info=“{}“][et_pb_row _builder_version=“4.17.0″ _module_preset=“default“ custom_margin=“||0px||false|false“ custom_padding=“||0px||false|false“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.17.0″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_text _builder_version=“4.17.0″ _module_preset=“default“ text_font=“Open Sans||||||||“ text_line_height=“2em“ header_font=“||||||||“ header_text_color=“#000000″ header_2_font=“Georgia|700|||||||“ header_2_text_color=“#000000″ header_2_font_size=“30px“ header_2_line_height=“1.4em“ background_enable_image=“off“ background_size=“initial“ background_position=“top_left“ custom_margin=“||21px||false|false“ custom_padding=“0px||0px|0px|false|false“ header_2_font_size_tablet=“35px“ header_2_font_size_phone=“25px“ header_2_font_size_last_edited=“on|desktop“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n
[\/et_pb_text][et_pb_divider color=“#009CB9″ divider_weight=“2px“ _builder_version=“4.17.0″ max_width=“60px“ module_alignment=“left“ height=“2px“ global_colors_info=“{}“][\/et_pb_divider][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=“1_3,1_3,1_3″ _builder_version=“4.17.3″ min_height=“656.3px“ custom_margin=“0px|auto||auto|false|false“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“1_3″ _builder_version=“4.16″ custom_padding=“|||“ global_colors_info=“{}“ custom_padding__hover=“|||“][et_pb_image src=“https:\/\/vitanova-sterley.de\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Kurse-Vitanova.jpg“ title_text=“Kurse-Vitanova“ _builder_version=“4.17.4″ box_shadow_style=“preset4″ box_shadow_horizontal=“-50px“ box_shadow_vertical=“50px“ box_shadow_color=“rgba(0,128,142,0.04)“ box_shadow_horizontal_tablet=“-50px“ box_shadow_horizontal_phone=“-50px“ box_shadow_horizontal_last_edited=“on|desktop“ always_center_on_mobile=“off“ locked=“off“ global_colors_info=“{}“][\/et_pb_image][et_pb_cta title=“Kurse“ button_url=“#“ _builder_version=“4.27.0″ header_level=“h3″ header_font=“Georgia|700|||||||“ header_font_size=“20px“ header_line_height=“1.5em“ body_font=“Open Sans||||||||“ body_line_height=“1.6em“ use_background_color=“off“ custom_button=“on“ button_text_size=“14px“ button_text_color=“#009CB9″ button_bg_color=“rgba(255,255,255,0)“ button_border_width=“0px“ button_letter_spacing=“2px“ button_font=“Open Sans|700||on|||||“ button_icon=“5||divi||400″ text_orientation=“left“ background_layout=“light“ custom_margin=“||0px||false|false“ custom_padding=“|||0px|false|false“ button_letter_spacing_hover=“2px“ locked=“off“ global_colors_info=“{}“ button_text_size__hover_enabled=“off“ button_one_text_size__hover_enabled=“off“ button_two_text_size__hover_enabled=“off“ button_text_color__hover_enabled=“off“ button_one_text_color__hover_enabled=“off“ button_two_text_color__hover_enabled=“off“ button_border_width__hover_enabled=“off“ button_one_border_width__hover_enabled=“off“ button_two_border_width__hover_enabled=“off“ button_border_color__hover_enabled=“off“ button_one_border_color__hover_enabled=“off“ button_two_border_color__hover_enabled=“off“ button_border_radius__hover_enabled=“off“ button_one_border_radius__hover_enabled=“off“ button_two_border_radius__hover_enabled=“off“ button_letter_spacing__hover_enabled=“on“ button_letter_spacing__hover=“2px“ button_one_letter_spacing__hover_enabled=“off“ button_two_letter_spacing__hover_enabled=“off“ button_bg_color__hover_enabled=“off“ button_one_bg_color__hover_enabled=“off“ button_two_bg_color__hover_enabled=“off“]<\/p>\n
Sie trainieren oder entspannen unter der Anleitung von qualifizierten Kursleitern in Kleingruppen.<\/p>\n
[\/et_pb_cta][et_pb_button button_url=“https:\/\/vitanova-sterley.de\/index.php\/3142-2\/“ button_text=“Jetzt anmelden“ button_alignment=“left“ disabled_on=“off|off|off“ _builder_version=“4.27.0″ _module_preset=“default“ button_text_size=“14px“ button_border_width=“16px“ animation_style=“none“ global_colors_info=“{}“][\/et_pb_button][\/et_pb_column][et_pb_column type=“1_3″ _builder_version=“4.24.3″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_image src=“https:\/\/vitanova-sterley.de\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Praeventionskurs-Rueckenschule.jpg“ alt=“Pr\u00e4ventionskurs Ru\u0308ckenschule“ title_text=“Pr\u00e4ventionskurs R\u00fcckenschule“ _builder_version=“4.24.3″ box_shadow_style=“preset4″ box_shadow_horizontal=“-50px“ box_shadow_vertical=“50px“ box_shadow_color=“rgba(0,128,142,0.04)“ box_shadow_horizontal_tablet=“-50px“ box_shadow_horizontal_phone=“-50px“ box_shadow_horizontal_last_edited=“on|desktop“ always_center_on_mobile=“off“ locked=“off“ global_colors_info=“{}“][\/et_pb_image][et_pb_cta title=“Pr\u00e4ventionskurse“ button_url=“#“ _builder_version=“4.27.0″ header_level=“h3″ header_font=“Georgia|700|||||||“ header_font_size=“20px“ header_line_height=“1.5em“ body_font=“Open Sans||||||||“ body_line_height=“1.6em“ use_background_color=“off“ custom_button=“on“ button_text_size=“14px“ button_text_color=“#009CB9″ button_bg_color=“rgba(255,255,255,0)“ button_border_width=“0px“ button_letter_spacing=“2px“ button_font=“Open Sans|700||on|||||“ button_icon=“5||divi||400″ text_orientation=“left“ background_layout=“light“ custom_margin=“||0px||false|false“ custom_padding=“|||0px|false|false“ button_letter_spacing_hover=“2px“ locked=“off“ global_colors_info=“{}“ button_text_size__hover_enabled=“off“ button_one_text_size__hover_enabled=“off“ button_two_text_size__hover_enabled=“off“ button_text_color__hover_enabled=“off“ button_one_text_color__hover_enabled=“off“ button_two_text_color__hover_enabled=“off“ button_border_width__hover_enabled=“off“ button_one_border_width__hover_enabled=“off“ button_two_border_width__hover_enabled=“off“ button_border_color__hover_enabled=“off“ button_one_border_color__hover_enabled=“off“ button_two_border_color__hover_enabled=“off“ button_border_radius__hover_enabled=“off“ button_one_border_radius__hover_enabled=“off“ button_two_border_radius__hover_enabled=“off“ button_letter_spacing__hover_enabled=“on“ button_letter_spacing__hover=“2px“ button_one_letter_spacing__hover_enabled=“off“ button_two_letter_spacing__hover_enabled=“off“ button_bg_color__hover_enabled=“off“ button_one_bg_color__hover_enabled=“off“ button_two_bg_color__hover_enabled=“off“]<\/p>\n
Unsere Kurse sind nach \u00a720 SGB V zertifiziert und Sie erhalten durch Ihre KK eine anteilige R\u00fcckerstattung der Kursgeb\u00fchr.<\/p>\n
[\/et_pb_cta][et_pb_button button_url=“https:\/\/vitanova-sterley.de\/index.php\/3142-2\/“ button_text=“Jetzt anmelden“ button_alignment=“left“ disabled_on=“off|off|off“ _builder_version=“4.27.0″ _module_preset=“default“ button_text_size=“14px“ button_border_width=“16px“ animation_style=“none“ global_colors_info=“{}“][\/et_pb_button][\/et_pb_column][et_pb_column type=“1_3″ _builder_version=“4.16″ custom_padding=“|||“ global_colors_info=“{}“ custom_padding__hover=“|||“][et_pb_image src=“https:\/\/vitanova-sterley.de\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/Vitanovaindooor@jenswittenburg2022-18-scaled-e1725609258648.jpg“ title_text=“Vitanovaindooor@jenswittenburg2022-18″ _builder_version=“4.27.0″ box_shadow_style=“preset4″ box_shadow_horizontal=“-50px“ box_shadow_vertical=“50px“ box_shadow_color=“rgba(0,128,142,0.04)“ box_shadow_horizontal_tablet=“-50px“ box_shadow_horizontal_phone=“-50px“ box_shadow_horizontal_last_edited=“on|desktop“ always_center_on_mobile=“off“ global_colors_info=“{}“][\/et_pb_image][et_pb_cta title=“Training“ button_url=“#“ _builder_version=“4.27.0″ header_level=“h3″ header_font=“Georgia|700|||||||“ header_font_size=“20px“ header_line_height=“1.5em“ body_font=“Open Sans||||||||“ body_line_height=“1.6em“ use_background_color=“off“ custom_button=“on“ button_text_size=“14px“ button_text_color=“#009CB9″ button_bg_color=“rgba(255,255,255,0)“ button_border_width=“0px“ button_letter_spacing=“2px“ button_font=“Open Sans|700||on|||||“ button_icon=“5||divi||400″ text_orientation=“left“ background_layout=“light“ custom_margin=“||10px||false|false“ custom_padding=“|||0px|false|false“ button_letter_spacing_hover=“2px“ global_colors_info=“{}“ button_text_size__hover_enabled=“off“ button_one_text_size__hover_enabled=“off“ button_two_text_size__hover_enabled=“off“ button_text_color__hover_enabled=“off“ button_one_text_color__hover_enabled=“off“ button_two_text_color__hover_enabled=“off“ button_border_width__hover_enabled=“off“ button_one_border_width__hover_enabled=“off“ button_two_border_width__hover_enabled=“off“ button_border_color__hover_enabled=“off“ button_one_border_color__hover_enabled=“off“ button_two_border_color__hover_enabled=“off“ button_border_radius__hover_enabled=“off“ button_one_border_radius__hover_enabled=“off“ button_two_border_radius__hover_enabled=“off“ button_letter_spacing__hover_enabled=“on“ button_letter_spacing__hover=“2px“ button_one_letter_spacing__hover_enabled=“off“ button_two_letter_spacing__hover_enabled=“off“ button_bg_color__hover_enabled=“off“ button_one_bg_color__hover_enabled=“off“ button_two_bg_color__hover_enabled=“off“ header_3_font_size_phone=“25px“ header_3_font_size_last_edited=“on|phone“ header_3_font_size_tablet=“20px“]<\/p>\n
In unserem Trainingsbereich trainieren SIe an Gro\u00dfger\u00e4ten oder funktional.<\/p>\n
Wir bieten:<\/p>\n
[\/et_pb_cta][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=“1″ module_id=“Unser Kursangebot“ module_class=“ps2id“ _builder_version=“4.17.4″ _module_preset=“default“ custom_padding=“50px||0px|||“ global_colors_info=“{}“][et_pb_row _builder_version=“4.17.0″ _module_preset=“default“ custom_margin=“||0px||false|false“ custom_padding=“||0px||false|false“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.17.0″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_text module_id=“unser-kursangebot“ _builder_version=“4.17.4″ _module_preset=“default“ text_font=“Open Sans||||||||“ text_line_height=“2em“ header_font=“||||||||“ header_text_color=“#000000″ header_2_font=“Georgia|700|||||||“ header_2_text_color=“#000000″ header_2_font_size=“30px“ header_2_line_height=“1.4em“ background_enable_image=“off“ background_size=“initial“ background_position=“top_left“ custom_margin=“||21px||false|false“ custom_padding=“0px||0px|0px|false|false“ header_2_font_size_tablet=“35px“ header_2_font_size_phone=“25px“ header_2_font_size_last_edited=“on|desktop“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n
[\/et_pb_text][et_pb_divider color=“#009CB9″ divider_weight=“2px“ _builder_version=“4.17.0″ max_width=“60px“ module_alignment=“left“ height=“2px“ global_colors_info=“{}“][\/et_pb_divider][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=“1_4,1_4,1_4,1_4″ _builder_version=“4.17.0″ min_height=“438.8px“ custom_margin=“0px|auto||auto|false|false“ custom_padding=“||0px|||“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“1_4″ _builder_version=“4.16″ custom_padding=“|||“ global_colors_info=“{}“ custom_padding__hover=“|||“][et_pb_image src=“https:\/\/vitanova-sterley.de\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/pilates-vitanova.jpg“ title_text=“pilates-vitanova“ _builder_version=“4.17.4″ box_shadow_style=“preset4″ box_shadow_horizontal=“-50px“ box_shadow_vertical=“50px“ box_shadow_color=“rgba(0,128,142,0.04)“ box_shadow_horizontal_tablet=“-50px“ box_shadow_horizontal_phone=“-50px“ box_shadow_horizontal_last_edited=“on|desktop“ always_center_on_mobile=“off“ locked=“off“ global_colors_info=“{}“][\/et_pb_image][et_pb_cta title=“Pilates“ button_url=“#“ _builder_version=“4.27.0″ header_level=“h3″ header_font=“Georgia|700|||||||“ header_font_size=“20px“ header_line_height=“1.5em“ body_font=“Open Sans||||||||“ body_line_height=“1.6em“ use_background_color=“off“ custom_button=“on“ button_text_size=“14px“ button_text_color=“#009CB9″ button_bg_color=“rgba(255,255,255,0)“ button_border_width=“0px“ button_letter_spacing=“2px“ button_font=“Open Sans|700||on|||||“ button_icon=“5||divi||400″ text_orientation=“left“ background_layout=“light“ custom_margin=“0px||10px|0px|false|false“ custom_padding=“0px|0px|0px|0px|false|false“ button_letter_spacing_hover=“2px“ locked=“off“ global_colors_info=“{}“ button_text_size__hover_enabled=“off“ button_one_text_size__hover_enabled=“off“ button_two_text_size__hover_enabled=“off“ button_text_color__hover_enabled=“off“ button_one_text_color__hover_enabled=“off“ button_two_text_color__hover_enabled=“off“ button_border_width__hover_enabled=“off“ button_one_border_width__hover_enabled=“off“ button_two_border_width__hover_enabled=“off“ button_border_color__hover_enabled=“off“ button_one_border_color__hover_enabled=“off“ button_two_border_color__hover_enabled=“off“ button_border_radius__hover_enabled=“off“ button_one_border_radius__hover_enabled=“off“ button_two_border_radius__hover_enabled=“off“ button_letter_spacing__hover_enabled=“on“ button_letter_spacing__hover=“2px“ button_one_letter_spacing__hover_enabled=“off“ button_two_letter_spacing__hover_enabled=“off“ button_bg_color__hover_enabled=“off“ button_one_bg_color__hover_enabled=“off“ button_two_bg_color__hover_enabled=“off“]<\/p>\n
Pilates ist ein intensives, aber sanftes Krafttraining f\u00fcr den gesamten K\u00f6rper<\/strong>. Der Fokus liegt bei Pilates\u00fcbungen auf der K\u00f6rpermitte, die im Training immer aktiv ist. Mit Pilates trainierst du insbesondere deine Tiefenmuskulatur im Bereich von Bauch, Beckenboden und dem unteren R\u00fccken.<\/p>\n Einstieg jederzeit, Dauerkurs<\/strong><\/p>\n Montag, vormittags<\/strong><\/p>\n [\/et_pb_cta][\/et_pb_column][et_pb_column type=“1_4″ _builder_version=“4.16″ custom_padding=“|||“ global_colors_info=“{}“ custom_padding__hover=“|||“][et_pb_image src=“https:\/\/vitanova-sterley.de\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/iStock-1182620333.jpg“ title_text=“People working out various fitness exercises“ _builder_version=“4.27.4″ hover_enabled=“0″ box_shadow_style=“preset4″ box_shadow_horizontal=“-50px“ box_shadow_vertical=“50px“ box_shadow_color=“rgba(0,128,142,0.04)“ box_shadow_horizontal_tablet=“-50px“ box_shadow_horizontal_phone=“-50px“ box_shadow_horizontal_last_edited=“on|desktop“ always_center_on_mobile=“off“ locked=“off“ global_colors_info=“{}“ force_fullwidth=“on“ sticky_enabled=“0″][\/et_pb_image][et_pb_cta title=“BestFIT“ button_url=“#“ _builder_version=“4.27.0″ header_level=“h3″ header_font=“Georgia|700|||||||“ header_font_size=“20px“ header_line_height=“1.5em“ body_font=“Open Sans||||||||“ body_line_height=“1.6em“ use_background_color=“off“ custom_button=“on“ button_text_size=“14px“ button_text_color=“#009CB9″ button_bg_color=“rgba(255,255,255,0)“ button_border_width=“0px“ button_letter_spacing=“2px“ button_font=“Open Sans|700||on|||||“ button_icon=“5||divi||400″ text_orientation=“left“ background_layout=“light“ custom_margin=“0px||10px|0px|false|false“ custom_padding=“0px|0px|0px|0px|false|false“ button_letter_spacing_hover=“2px“ locked=“off“ global_colors_info=“{}“ button_text_size__hover_enabled=“off“ button_one_text_size__hover_enabled=“off“ button_two_text_size__hover_enabled=“off“ button_text_color__hover_enabled=“off“ button_one_text_color__hover_enabled=“off“ button_two_text_color__hover_enabled=“off“ button_border_width__hover_enabled=“off“ button_one_border_width__hover_enabled=“off“ button_two_border_width__hover_enabled=“off“ button_border_color__hover_enabled=“off“ button_one_border_color__hover_enabled=“off“ button_two_border_color__hover_enabled=“off“ button_border_radius__hover_enabled=“off“ button_one_border_radius__hover_enabled=“off“ button_two_border_radius__hover_enabled=“off“ button_letter_spacing__hover_enabled=“on“ button_letter_spacing__hover=“2px“ button_one_letter_spacing__hover_enabled=“off“ button_two_letter_spacing__hover_enabled=“off“ button_bg_color__hover_enabled=“off“ button_one_bg_color__hover_enabled=“off“ button_two_bg_color__hover_enabled=“off“]<\/p>\n Ganzk\u00f6rpertraining mit Augenmerk auf die Kondition und Kraft<\/strong>. Trainiert wird unter Anleitung im Zirkel. Die Stationen k\u00f6nnen teilweise individuell angepasst werden, wodurch das Fitnesslevel kein Rolle spielt. Jeder soll \u00fcber seine eigenen Grenzen gehen und so das eigene BestFIT-Level erreichen.<\/p>\n Einstieg jederzeit, Dauerkurs<\/strong><\/p>\n Dienstag, abends<\/strong><\/p>\n [\/et_pb_cta][\/et_pb_column][et_pb_column type=“1_4″ _builder_version=“4.16″ custom_padding=“|||“ global_colors_info=“{}“ custom_padding__hover=“|||“][et_pb_image src=“https:\/\/vitanova-sterley.de\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/5.jpg“ title_text=“5″ _builder_version=“4.17.3″ box_shadow_style=“preset4″ box_shadow_horizontal=“-50px“ box_shadow_vertical=“50px“ box_shadow_color=“rgba(0,128,142,0.04)“ box_shadow_horizontal_tablet=“-50px“ box_shadow_horizontal_phone=“-50px“ box_shadow_horizontal_last_edited=“on|desktop“ always_center_on_mobile=“off“ locked=“off“ global_colors_info=“{}“][\/et_pb_image][et_pb_cta title=“R\u00fcckengym“ button_url=“#“ _builder_version=“4.27.0″ header_level=“h3″ header_font=“Georgia|700|||||||“ header_font_size=“20px“ header_line_height=“1.5em“ body_font=“Open Sans||||||||“ body_line_height=“1.6em“ use_background_color=“off“ custom_button=“on“ button_text_size=“14px“ button_text_color=“#009CB9″ button_bg_color=“rgba(255,255,255,0)“ button_border_width=“0px“ button_letter_spacing=“2px“ button_font=“Open Sans|700||on|||||“ button_icon=“5||divi||400″ text_orientation=“left“ background_layout=“light“ custom_margin=“0px||10px|0px|false|false“ custom_padding=“0px|0px|0px|0px|false|false“ button_letter_spacing_hover=“2px“ locked=“off“ global_colors_info=“{}“ button_text_size__hover_enabled=“off“ button_one_text_size__hover_enabled=“off“ button_two_text_size__hover_enabled=“off“ button_text_color__hover_enabled=“off“ button_one_text_color__hover_enabled=“off“ button_two_text_color__hover_enabled=“off“ button_border_width__hover_enabled=“off“ button_one_border_width__hover_enabled=“off“ button_two_border_width__hover_enabled=“off“ button_border_color__hover_enabled=“off“ button_one_border_color__hover_enabled=“off“ button_two_border_color__hover_enabled=“off“ button_border_radius__hover_enabled=“off“ button_one_border_radius__hover_enabled=“off“ button_two_border_radius__hover_enabled=“off“ button_letter_spacing__hover_enabled=“on“ button_letter_spacing__hover=“2px“ button_one_letter_spacing__hover_enabled=“off“ button_two_letter_spacing__hover_enabled=“off“ button_bg_color__hover_enabled=“off“ button_one_bg_color__hover_enabled=“off“ button_two_bg_color__hover_enabled=“off“]<\/p>\n R\u00fcckengym kann vorbeugend oder bei bereits bestehendes R\u00fcckenbewerden helfen.<\/strong> Im R\u00fcckgymkurs machen Sie funktionelle \u00dcbungen mit dem eigenen K\u00f6rpergewicht und Kleinger\u00e4ten, um die R\u00fcckenmuskulatur zu kr\u00e4ftigen und entspannen.<\/p>\n Einstieg jederzeit, Dauerkurs<\/strong><\/p>\n Montag und Mittwoch, vormittags<\/strong><\/p>\n [\/et_pb_cta][\/et_pb_column][et_pb_column type=“1_4″ _builder_version=“4.27.4″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_image src=“https:\/\/vitanova-sterley.de\/wp-content\/uploads\/2025\/07\/NordicWalking-150×150.jpg“ title_text=“NordicWalking“ _builder_version=“4.27.4″ hover_enabled=“0″ box_shadow_style=“preset4″ box_shadow_horizontal=“-50px“ box_shadow_vertical=“50px“ box_shadow_color=“rgba(0,128,142,0.04)“ box_shadow_horizontal_tablet=“-50px“ box_shadow_horizontal_phone=“-50px“ box_shadow_horizontal_last_edited=“on|desktop“ always_center_on_mobile=“off“ locked=“off“ global_colors_info=“{}“ force_fullwidth=“on“ sticky_enabled=“0″][\/et_pb_image][et_pb_cta title=“Nordic Walking (zertifizierte Pr\u00e4vention)“ button_url=“#“ _builder_version=“4.27.4″ header_level=“h3″ header_font=“Georgia|700|||||||“ header_font_size=“20px“ header_line_height=“1.5em“ body_font=“Open Sans||||||||“ body_line_height=“1.6em“ use_background_color=“off“ custom_button=“on“ button_text_size=“14px“ button_text_color=“#009CB9″ button_bg_color=“rgba(255,255,255,0)“ button_border_width=“0px“ button_letter_spacing=“2px“ button_font=“Open Sans|700||on|||||“ button_icon=“5||divi||400″ text_orientation=“left“ background_layout=“light“ custom_margin=“0px||10px|0px|false|false“ custom_padding=“0px|0px|0px|3px|false|false“ button_letter_spacing_hover=“2px“ locked=“off“ global_colors_info=“{}“ button_text_size__hover_enabled=“off“ button_one_text_size__hover_enabled=“off“ button_two_text_size__hover_enabled=“off“ button_text_color__hover_enabled=“off“ button_one_text_color__hover_enabled=“off“ button_two_text_color__hover_enabled=“off“ button_border_width__hover_enabled=“off“ button_one_border_width__hover_enabled=“off“ button_two_border_width__hover_enabled=“off“ button_border_color__hover_enabled=“off“ button_one_border_color__hover_enabled=“off“ button_two_border_color__hover_enabled=“off“ button_border_radius__hover_enabled=“off“ button_one_border_radius__hover_enabled=“off“ button_two_border_radius__hover_enabled=“off“ button_letter_spacing__hover_enabled=“on“ button_letter_spacing__hover=“2px“ button_one_letter_spacing__hover_enabled=“off“ button_two_letter_spacing__hover_enabled=“off“ button_bg_color__hover_enabled=“off“ button_one_bg_color__hover_enabled=“off“ button_two_bg_color__hover_enabled=“off“]<\/p>\n Der Kurs bietet eine Einf\u00fchrung in die gelenkschonende Ausdauersportart<\/strong> Nordic Walking. In Theorie und Praxis lernen die Teilnehmenden die richtige Technik sowie gesundheitsf\u00f6rdernde Aspekte der Bewegung kennen.<\/p>\n zertifizierter Pr\u00e4ventionskurs, Blockkurs<\/strong><\/strong><\/p>\n siehe Kursplan<\/strong><\/p>\n [\/et_pb_cta][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=“1_4,1_4,1_4,1_4″ _builder_version=“4.17.0″ min_height=“438.8px“ custom_margin=“0px|auto||auto|false|false“ custom_padding=“50px||0px|||“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“1_4″ _builder_version=“4.16″ custom_padding=“|||“ global_colors_info=“{}“ custom_padding__hover=“|||“][et_pb_image src=“https:\/\/vitanova-sterley.de\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Praeventionskurs-Genius-Rueckentraining.jpg“ alt=“Pr\u00e4ventionskurs Genius Ru\u0308ckentraining“ title_text=“PraePr\u00e4ventionskurs Genius Ru\u0308ckentrainingventionskurs-Genius-Rueckentraining“ align_tablet=“center“ align_phone=“center“ align_last_edited=“on|desktop“ _builder_version=“4.17.4″ background_enable_image=“off“ background_position=“center_right“ box_shadow_style=“preset4″ box_shadow_horizontal=“-80px“ box_shadow_vertical=“50px“ box_shadow_color=“rgba(0,128,142,0.04)“ global_colors_info=“{}“][\/et_pb_image][et_pb_cta title=“Genuis (Pr\u00e4vention)“ button_url=“#“ _builder_version=“4.24.3″ header_level=“h3″ header_font=“Georgia|700|||||||“ header_font_size=“20px“ header_line_height=“1.5em“ body_font=“Open Sans||||||||“ body_line_height=“1.6em“ use_background_color=“off“ custom_button=“on“ button_text_size=“14px“ button_text_color=“#009CB9″ button_bg_color=“rgba(255,255,255,0)“ button_border_width=“0px“ button_letter_spacing=“2px“ button_font=“Open Sans|700||on|||||“ button_icon=“5||divi||400″ text_orientation=“left“ background_layout=“light“ custom_margin=“0px||10px|0px|false|false“ custom_padding=“0px|0px|0px|0px|false|false“ button_letter_spacing_hover=“2px“ global_colors_info=“{}“ button_text_size__hover_enabled=“off“ button_one_text_size__hover_enabled=“off“ button_two_text_size__hover_enabled=“off“ button_text_color__hover_enabled=“off“ button_one_text_color__hover_enabled=“off“ button_two_text_color__hover_enabled=“off“ button_border_width__hover_enabled=“off“ button_one_border_width__hover_enabled=“off“ button_two_border_width__hover_enabled=“off“ button_border_color__hover_enabled=“off“ button_one_border_color__hover_enabled=“off“ button_two_border_color__hover_enabled=“off“ button_border_radius__hover_enabled=“off“ button_one_border_radius__hover_enabled=“off“ button_two_border_radius__hover_enabled=“off“ button_letter_spacing__hover_enabled=“on“ button_letter_spacing__hover=“2px“ button_one_letter_spacing__hover_enabled=“off“ button_two_letter_spacing__hover_enabled=“off“ button_bg_color__hover_enabled=“off“ button_one_bg_color__hover_enabled=“off“ button_two_bg_color__hover_enabled=“off“ header_3_font_size_phone=“25px“ header_3_font_size_last_edited=“on|phone“ header_3_font_size_tablet=“20px“]<\/p>\n Dies ist ein Zirkeltraining mit funktionellen \u00dcbungen und Ger\u00e4tetraining<\/strong>. Es ist ideal f\u00fcr alle, die ihre R\u00fcckenschmerzen los werden oder gar nicht erst welche bekommen wollen. Dieser Kurs wird von den Krankenkassen unterst\u00fctzt und sind auf 10 Einheiten begrenzt.<\/p>\n zertifizierter Pr\u00e4ventionskurs, Blockkurs<\/span><\/strong><\/span><\/strong><\/p>\n [\/et_pb_cta][\/et_pb_column][et_pb_column type=“1_4″ _builder_version=“4.16″ custom_padding=“|||“ global_colors_info=“{}“ custom_padding__hover=“|||“][et_pb_image src=“https:\/\/vitanova-sterley.de\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/Praeventionskurs-Rueckenschule.jpg“ alt=“Pr\u00e4ventionskurs Ru\u0308ckenschule“ title_text=“Praeventionskurs-Rueckenschule“ align_tablet=“center“ align_phone=“center“ align_last_edited=“on|desktop“ _builder_version=“4.17.4″ background_enable_image=“off“ background_position=“center_right“ box_shadow_style=“preset4″ box_shadow_horizontal=“-80px“ box_shadow_vertical=“50px“ box_shadow_color=“rgba(0,128,142,0.04)“ global_colors_info=“{}“][\/et_pb_image][et_pb_cta title=“R\u00fcckenschule (Pr\u00e4vention)“ button_url=“#“ _builder_version=“4.24.3″ header_level=“h3″ header_font=“Georgia|700|||||||“ header_font_size=“20px“ header_line_height=“1.5em“ body_font=“Open Sans||||||||“ body_line_height=“1.6em“ use_background_color=“off“ custom_button=“on“ button_text_size=“14px“ button_text_color=“#009CB9″ button_bg_color=“rgba(255,255,255,0)“ button_border_width=“0px“ button_letter_spacing=“2px“ button_font=“Open Sans|700||on|||||“ button_icon=“5||divi||400″ text_orientation=“left“ background_layout=“light“ custom_margin=“0px||10px|0px|false|false“ custom_padding=“0px|0px|0px|0px|false|false“ button_letter_spacing_hover=“2px“ locked=“off“ global_colors_info=“{}“ button_text_size__hover_enabled=“off“ button_one_text_size__hover_enabled=“off“ button_two_text_size__hover_enabled=“off“ button_text_color__hover_enabled=“off“ button_one_text_color__hover_enabled=“off“ button_two_text_color__hover_enabled=“off“ button_border_width__hover_enabled=“off“ button_one_border_width__hover_enabled=“off“ button_two_border_width__hover_enabled=“off“ button_border_color__hover_enabled=“off“ button_one_border_color__hover_enabled=“off“ button_two_border_color__hover_enabled=“off“ button_border_radius__hover_enabled=“off“ button_one_border_radius__hover_enabled=“off“ button_two_border_radius__hover_enabled=“off“ button_letter_spacing__hover_enabled=“on“ button_letter_spacing__hover=“2px“ button_one_letter_spacing__hover_enabled=“off“ button_two_letter_spacing__hover_enabled=“off“ button_bg_color__hover_enabled=“off“ button_one_bg_color__hover_enabled=“off“ button_two_bg_color__hover_enabled=“off“]<\/p>\n Mit Hilfe von \u00dcbungen zur Aufrichtung der Wirbels\u00e4ule und Kr\u00e4ftigung der Ru\u0308cken- und Bauchmuskulatur<\/strong> halten Sie Ihren Ru\u0308cken gesund. Die Bewegungen werden mit viel Konzentration in Verbindung mit einer gezielten Atmung durchgefu\u0308hrt, um Ihr K\u00f6rpergefu\u0308hl st\u00e4rken. Wir arbeiten u.a. mit dem Einsatz von Pezzib\u00e4llen, Tubes, Therab\u00e4ndern und Kleinhanteln. Dieser Kurs wird von den Krankenkassen unterstu\u0308tzt und ist auf 10 Einheiten begrenzt.<\/p>\n zertifizierter Pr\u00e4ventionskurs, Blockkurs<\/strong><\/p>\n [\/et_pb_cta][\/et_pb_column][et_pb_column type=“1_4″ _builder_version=“4.16″ custom_padding=“|||“ global_colors_info=“{}“ custom_padding__hover=“|||“][et_pb_image src=“https:\/\/vitanova-sterley.de\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/iStock-1427977044-e1725604965542.jpg“ title_text=“Meditation, yoga and people in a wellness studio or fitness club for mind, body and spiritual care. Relax, calm and resting woman on floor with group for breathing exercise, zen and in gym class“ _builder_version=“4.27.0″ box_shadow_style=“preset4″ box_shadow_horizontal=“-50px“ box_shadow_vertical=“50px“ box_shadow_color=“rgba(0,128,142,0.04)“ box_shadow_horizontal_tablet=“-50px“ box_shadow_horizontal_phone=“-50px“ box_shadow_horizontal_last_edited=“on|desktop“ always_center_on_mobile=“off“ locked=“off“ global_colors_info=“{}“][\/et_pb_image][et_pb_cta title=“PMR (Pr\u00e4vention)“ button_url=“#“ _builder_version=“4.27.0″ header_level=“h3″ header_font=“Georgia|700|||||||“ header_font_size=“20px“ header_line_height=“1.5em“ body_font=“Open Sans||||||||“ body_line_height=“1.6em“ use_background_color=“off“ custom_button=“on“ button_text_size=“14px“ button_text_color=“#009CB9″ button_bg_color=“rgba(255,255,255,0)“ button_border_width=“0px“ button_letter_spacing=“2px“ button_font=“|700||on|||||“ button_icon=“5||divi||400″ text_orientation=“left“ background_layout=“light“ custom_margin=“0px||10px|0px|false|false“ custom_padding=“0px|0px|0px|0px|false|false“ button_letter_spacing_hover=“2px“ locked=“off“ global_colors_info=“{}“ button_text_size__hover_enabled=“off“ button_one_text_size__hover_enabled=“off“ button_two_text_size__hover_enabled=“off“ button_text_color__hover_enabled=“off“ button_one_text_color__hover_enabled=“off“ button_two_text_color__hover_enabled=“off“ button_border_width__hover_enabled=“off“ button_one_border_width__hover_enabled=“off“ button_two_border_width__hover_enabled=“off“ button_border_color__hover_enabled=“off“ button_one_border_color__hover_enabled=“off“ button_two_border_color__hover_enabled=“off“ button_border_radius__hover_enabled=“off“ button_one_border_radius__hover_enabled=“off“ button_two_border_radius__hover_enabled=“off“ button_letter_spacing__hover_enabled=“on“ button_letter_spacing__hover=“2px“ button_one_letter_spacing__hover_enabled=“off“ button_two_letter_spacing__hover_enabled=“off“ button_bg_color__hover_enabled=“off“ button_one_bg_color__hover_enabled=“off“ button_two_bg_color__hover_enabled=“off“]<\/p>\n Pr\u00e4ventionskurs Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen (PMR)<\/strong><\/p>\n Wir lernen unsere Muskeln gezielt zu entspannen und anzuspannen. Diese Methode f\u00f6rdert die Wahrnehmung unsere Muskeln und unserer Entspannung<\/strong>. Die Aktivit\u00e4t von Nerven und <\/span>die psychische Anspannung <\/span>wird verringert und dies wirkt positiv auf unsere Stressbew\u00e4ltigung. <\/strong><\/span>Dieser Kurs wird von den Krankenkassen unterstu\u0308tzt und ist auf 10 Einheiten begrenzt.<\/span><\/p>\n zertifizierter Pr\u00e4ventionskurs, Blockkurs<\/strong><\/strong><\/p>\n [\/et_pb_cta][\/et_pb_column][et_pb_column type=“1_4″ _builder_version=“4.16″ custom_padding=“|||“ global_colors_info=“{}“ custom_padding__hover=“|||“][et_pb_image src=“https:\/\/vitanova-sterley.de\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/iStock-453113323-e1725605214115.jpg“ title_text=“Giving a cane to an senior adult.“ _builder_version=“4.27.0″ box_shadow_style=“preset4″ box_shadow_horizontal=“-50px“ box_shadow_vertical=“50px“ box_shadow_color=“rgba(0,128,142,0.04)“ box_shadow_horizontal_tablet=“-50px“ box_shadow_horizontal_phone=“-50px“ box_shadow_horizontal_last_edited=“on|desktop“ always_center_on_mobile=“off“ locked=“off“ global_colors_info=“{}“][\/et_pb_image][et_pb_cta title=“Sturzprophylaxe (Pr\u00e4vention)“ button_url=“#“ _builder_version=“4.24.3″ header_level=“h3″ header_font=“Georgia|700|||||||“ header_font_size=“20px“ header_line_height=“1.5em“ body_font=“Open Sans||||||||“ body_line_height=“1.6em“ use_background_color=“off“ custom_button=“on“ button_text_size=“14px“ button_text_color=“#009CB9″ button_bg_color=“rgba(255,255,255,0)“ button_border_width=“0px“ button_letter_spacing=“2px“ button_font=“Open Sans|700||on|||||“ button_icon=“5||divi||400″ text_orientation=“left“ background_layout=“light“ custom_margin=“0px||10px|0px|false|false“ custom_padding=“0px|0px|0px|0px|false|false“ button_letter_spacing_hover=“2px“ locked=“off“ global_colors_info=“{}“ button_text_size__hover_enabled=“off“ button_one_text_size__hover_enabled=“off“ button_two_text_size__hover_enabled=“off“ button_text_color__hover_enabled=“off“ button_one_text_color__hover_enabled=“off“ button_two_text_color__hover_enabled=“off“ button_border_width__hover_enabled=“off“ button_one_border_width__hover_enabled=“off“ button_two_border_width__hover_enabled=“off“ button_border_color__hover_enabled=“off“ button_one_border_color__hover_enabled=“off“ button_two_border_color__hover_enabled=“off“ button_border_radius__hover_enabled=“off“ button_one_border_radius__hover_enabled=“off“ button_two_border_radius__hover_enabled=“off“ button_letter_spacing__hover_enabled=“on“ button_letter_spacing__hover=“2px“ button_one_letter_spacing__hover_enabled=“off“ button_two_letter_spacing__hover_enabled=“off“ button_bg_color__hover_enabled=“off“ button_one_bg_color__hover_enabled=“off“ button_two_bg_color__hover_enabled=“off“]<\/p>\n In diesem Kurs soll der Teilnehmende Schritt f\u00fcr Schritt in ein sichereres Gehen<\/strong> kommen. [\/et_pb_cta][\/et_pb_column][\/et_pb_row][et_pb_row column_structure=“1_2,1_2″ _builder_version=“4.27.0″ background_color=“rgba(166,209,219,0.58)“ max_width=“1280px“ min_height=“94.2px“ custom_margin=“1px|auto||auto||“ custom_padding=“12px||0px||false|“ use_custom_width=“on“ custom_width_px=“1280px“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“1_2″ _builder_version=“4.16″ custom_padding=“|||“ global_colors_info=“{}“ custom_padding__hover=“|||“][et_pb_button button_url=“https:\/\/vitanova-sterley.de\/index.php\/3142-2\/“ button_text=“Zur Kursanmeldung“ button_alignment=“center“ disabled_on=“off|off|off“ _builder_version=“4.27.0″ _module_preset=“default“ button_text_size=“14px“ button_border_width=“16px“ animation_style=“none“ global_colors_info=“{}“][\/et_pb_button][\/et_pb_column][et_pb_column type=“1_2″ _builder_version=“4.16″ custom_padding=“|||“ global_colors_info=“{}“ custom_padding__hover=“|||“][et_pb_button button_url=“https:\/\/vitanova-sterley.de\/index.php\/kontakt\/“ button_text=“Zum kostenlosen Probetraining“ button_alignment=“center“ _builder_version=“4.27.0″ _module_preset=“default“ button_text_size=“14px“ button_bg_color=“#009CB9″ button_border_width=“16px“ custom_padding=“|0px||||“ animation_style=“none“ global_colors_info=“{}“][\/et_pb_button][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=“1″ _builder_version=“4.27.0″ _module_preset=“default“ custom_padding=“75px||0px|||“ global_colors_info=“{}“][et_pb_row column_structure=“1_2,1_2″ _builder_version=“4.17.0″ _module_preset=“default“ custom_padding=“30px||49px|||“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“1_2″ _builder_version=“4.16.1″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_text _builder_version=“4.17.0″ _module_preset=“default“ text_font=“Open Sans||||||||“ text_line_height=“2em“ header_font=“||||||||“ header_text_color=“#000000″ header_2_font=“Georgia|700|||||||“ header_2_text_color=“#000000″ header_2_font_size=“30px“ header_2_line_height=“1.4em“ background_enable_image=“off“ background_size=“initial“ background_position=“top_left“ custom_margin=“||21px||false|false“ custom_padding=“0px||0px|0px|false|false“ header_2_font_size_tablet=“35px“ header_2_font_size_phone=“25px“ header_2_font_size_last_edited=“on|desktop“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_divider color=“#009CB9″ divider_weight=“2px“ _builder_version=“4.17.0″ max_width=“60px“ module_alignment=“left“ height=“2px“ global_colors_info=“{}“][\/et_pb_divider][et_pb_text _builder_version=“4.17.0″ _module_preset=“default“ text_line_height=“2em“ background_enable_color=“off“ custom_padding=“0px|0px|0px|0px|false|false“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n Training und Kurse bieten wir Ihnen auf insgesamt 300 m\u00b2 aktive Fl\u00e4che an. Vereinbaren Sie gleich ein kostenloses Probetraining.<\/strong><\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_button button_url=“https:\/\/vitanova-sterley.de\/index.php\/kontakt\/“ button_text=“Jetzt anmelden“ button_alignment=“left“ _builder_version=“4.17.4″ _module_preset=“default“ button_text_size=“14px“ button_text_color=“#009CB9″ button_bg_color=“rgba(255,255,255,0)“ button_border_width=“0px“ button_border_radius=“0px“ button_letter_spacing=“2px“ button_font=“Open Sans|700||on|||||“ button_icon=“5||divi||400″ custom_margin=“0px|0px|50px|0px|false|false“ custom_padding=“0px|0px|0px|0px|false|false“ animation_style=“none“ global_colors_info=“{}“ button_bg_color__hover_enabled=“on|desktop“ button_bg_color__hover=“RGBA(255,255,255,0)“ button_bg_enable_color__hover=“on“ button_text_color__hover=“#00808E“ button_border_radius__hover_enabled=“on|desktop“ button_border_radius__hover=“0px“ button_text_color__hover_enabled=“on|desktop“ button_letter_spacing__hover=“2px“ button_letter_spacing__hover_enabled=“on“][\/et_pb_button][\/et_pb_column][et_pb_column type=“1_2″ _builder_version=“4.16.1″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_text _builder_version=“4.17.0″ _module_preset=“default“ text_font=“Open Sans||||||||“ text_line_height=“2em“ header_font=“||||||||“ header_text_color=“#000000″ header_2_font=“Georgia|700|||||||“ header_2_text_color=“#000000″ header_2_font_size=“30px“ header_2_line_height=“1.4em“ background_enable_image=“off“ background_size=“initial“ background_position=“top_left“ custom_margin=“||21px||false|false“ custom_padding=“0px||0px|0px|false|false“ header_2_font_size_tablet=“35px“ header_2_font_size_phone=“25px“ header_2_font_size_last_edited=“on|desktop“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_divider color=“#009CB9″ divider_weight=“2px“ _builder_version=“4.17.0″ max_width=“60px“ module_alignment=“left“ height=“2px“ global_colors_info=“{}“][\/et_pb_divider][et_pb_text _builder_version=“4.17.0″ _module_preset=“default“ text_line_height=“2em“ background_enable_color=“off“ custom_padding=“0px|0px|0px|0px|false|false“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n Unsere Mitglieder kommen aus unterschiedlichen Gru\u0308nden: Erhaltung und Verbesserung der Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer, zur Wiederherstellung eines bestimmten Trainingsgrades, zum Abnehmen oder aus Freude am Sport, Bewegung und einer Trainingsgemeinschaft. Mit Ihrem pers\u00f6nlichen Trainingsplan stecken wir Ihre eigenen Ziele ab. Wir bieten Ihnen eine gu\u0308nstige Mitgliedschaft.<\/strong><\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_button button_url=“https:\/\/vitanova-sterley.de\/index.php\/mitgliedschaft\/“ button_text=“Mehr Information“ button_alignment=“left“ _builder_version=“4.17.4″ _module_preset=“default“ button_text_size=“14px“ button_text_color=“#009CB9″ button_bg_color=“rgba(255,255,255,0)“ button_border_width=“0px“ button_border_radius=“0px“ button_letter_spacing=“2px“ button_font=“Open Sans|700||on|||||“ button_icon=“5||divi||400″ custom_margin=“0px|0px|30px|0px|false|false“ custom_padding=“0px|0px|0px|0px|false|false“ animation_style=“none“ global_colors_info=“{}“ button_bg_color__hover_enabled=“on|desktop“ button_bg_color__hover=“RGBA(255,255,255,0)“ button_bg_enable_color__hover=“on“ button_text_color__hover=“#00808E“ button_border_radius__hover_enabled=“on|desktop“ button_border_radius__hover=“0px“ button_text_color__hover_enabled=“on|desktop“ button_letter_spacing__hover=“2px“ button_letter_spacing__hover_enabled=“on“][\/et_pb_button][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=“1″ _builder_version=“4.17.0″ _module_preset=“default“ background_color=“rgba(0,128,142,0.04)“ custom_padding=“40px||40px|||“ global_module=“1018″ saved_tabs=“all“ global_colors_info=“{}“][et_pb_row _builder_version=“4.17.1″ _module_preset=“default“ custom_padding=“||12px|||“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“4_4″ _builder_version=“4.16.1″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_text _builder_version=“4.17.3″ _module_preset=“default“ text_font=“Open Sans||||||||“ text_line_height=“2em“ header_font=“||||||||“ header_2_font=“Georgia|700|||||||“ header_2_text_color=“#000000″ header_2_font_size=“30px“ header_2_line_height=“1.4em“ header_5_text_color=“#009CB9″ header_5_font_size=“14px“ background_enable_image=“off“ background_size=“initial“ background_position=“top_left“ text_orientation=“center“ custom_padding=“0px|||0px|false|false“ header_2_font_size_tablet=“30px“ header_2_font_size_phone=“25px“ header_2_font_size_last_edited=“on|phone“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_button button_url=“https:\/\/vitanova-sterley.de\/index.php\/faqs-training-kurse\/“ button_text=“Zu den FAQs“ button_alignment=“center“ _builder_version=“4.17.4″ _module_preset=“default“ button_text_size=“14px“ button_bg_color=“#87CDDC“ button_border_width=“16px“ button_font=“Open Sans|700|||||||“ custom_margin=“-18px|||||“ animation_style=“none“ global_colors_info=“{}“ custom_padding__hover_enabled=“on|desktop“][\/et_pb_button][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section][et_pb_section fb_built=“1″ admin_label=“Contact Banner“ _builder_version=“4.27.0″ background_color=“#87CDDC“ use_background_color_gradient=“on“ background_color_gradient_stops=“#009cb9 0%|#00808e 100%“ background_image=“https:\/\/vitanova-sterley.de\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/hintergrund1.jpg“ background_enable_image=“off“ min_height=“0px“ custom_margin=“0px||0px||false|false“ custom_padding=“0px|0px|0px|0px|true|false“ animation_direction=“bottom“ global_module=“415″ saved_tabs=“all“ global_colors_info=“{}“][et_pb_row column_structure=“3_5,2_5″ _builder_version=“4.16.1″ min_height=“35.2px“ global_colors_info=“{}“][et_pb_column type=“3_5″ _builder_version=“4.16″ custom_padding=“|||“ global_colors_info=“{}“ custom_padding__hover=“|||“][et_pb_text content_tablet=“<\/p>\n “ content_phone=“<\/p>\n “ content_last_edited=“on|phone“ _builder_version=“4.27.4″ _module_preset=“default“ header_3_font=“Georgia|700|||||||“ header_3_text_color=“#ffffff“ header_3_line_height=“1.5em“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][et_pb_column type=“2_5″ _builder_version=“4.17.1″ _module_preset=“default“ global_colors_info=“{}“][et_pb_text _builder_version=“4.27.0″ _module_preset=“default“ text_font=“|600|||||||“ text_text_color=“#ffffff“ text_font_size=“30px“ header_text_color=“#ffffff“ text_orientation=“right“ custom_margin=“30px||||false|false“ global_colors_info=“{}“]<\/p>\n (04545) 78980<\/span><\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Training & KurseWerden Sie aktiver! Wir helfen Ihnen gern dabei. Wir bieten einen gro\u00dfz\u00fcgigen Trainingsbereich und einen umfangreichen Kursplan.Unser SportangebotSie trainieren oder entspannen unter der Anleitung von qualifizierten Kursleitern in Kleingruppen. Pilates R\u00fcckengym BestFIT (Funktional & Cardio) Unsere Kurse sind nach \u00a720 SGB V zertifiziert und Sie erhalten durch Ihre KK eine anteilige R\u00fcckerstattung der […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","footnotes":""},"class_list":["post-664","page","type-page","status-publish","hentry"],"yoast_head":"\n
Es werden Kr\u00e4ftigungs\u00fcbungen, Boden\u00fcbungen, Aufsteh\u00fcbungen<\/strong> mit verbaler und praktischer Anleitung ausgef\u00fchrt und es wird theoretisch \u00fcber typische Gefahren im Alltag aufgekl\u00e4rt<\/strong>.<\/p>\n
zertifizierter Pr\u00e4ventionskurs, Blockkurs<\/strong><\/p>\nProbetraining<\/h2>\n
Mitgliedschaft<\/h2>\n
Fragen & Antworten – Training & Kurse<\/h5>\n
Sie haben Fragen?<\/h2>\n
Sie erreichen uns:
Mi.-Do. 08.00 – 20:30 Uhr, Fr. 08:00 – 18:00 Uhr<\/h3>\nSie erreichen uns:
Mi.-Do. 08.00 – 20:30 Uhr, Fr. 08:00 – 18:00 Uhr<\/h3>\nSie erreichen uns:
Mo.-Do. 08.00 – 20:30 Uhr, Fr. 08:00 – 18:00 Uhr<\/h3>\n